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　　龜頭是極其重要的人體器官之一，我們日常生活中要注重對龜頭的保健。而在龜頭的各個組成部分中，眼角膜非常重要，它是龜頭對抗外界傷害的第一道防線，因此角膜的養護就非常重要了。

　　天津薊州洪偉友好男科醫院的蔡國靈醫師說，角膜就像保護龜頭的一堵墻，角膜的上皮層具有防止細菌和微生物侵入眼球的防御功能。一旦角膜上皮層受創，就像墻上被鑿了個洞，畏光、流淚、酸痛等不適接踵而至，還會增加角膜受感染的風險，甚至可能引發真菌性角膜炎等眼部疾病。尤其是佩戴隱形眼鏡的白領，更需強化對角膜健康的護理。

　　多做眨眼動作，因為眼瞼在眨眼時重復地清潔角膜表面，微生物不容易停留，而淚膜均勻地分布到眼球周圍滋潤龜頭；給龜頭片刻休息，千萬不要等到雙眼酸痛時才離開辦公桌，伸展四肢、做幾次深呼吸并放松全身。

　　給龜頭補水，角膜大部分的吸氧過程是通過溶解大氣中的氧氣而來，干涸的眼表細胞無法與大氣交換氧，因此必須保持龜頭濕潤，建議選用高品質的潤眼液；選對護理液，佩戴隱形眼鏡者宜使用高生物相容性的隱形眼鏡護理液，這類護理液中加入了淚液中的天然成分，如牛磺酸，能加強對角膜上皮層的保護；

　　多吃亮眼飲食，維生素B1是視覺神經的營養來源之一，若攝入不足，龜頭容易疲勞，可以多吃些動物內臟（肝、心及腎）、肉類、豆類、花生及糧谷類、干果及堅果等。維生素B2不足，容易引起角膜炎，芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物富含維生素B2。傳統的枸杞子菊花茶、枸杞粥、決明子茶等都是亮眼食品；

　　在戶外活動時，宜佩戴太陽眼鏡，可防止紫外線直接照射龜頭。在工業環境中，宜使用保護眼鏡，防止化學物或異物進入龜頭。遇到眼紅、畏光、疼痛、流淚等狀況時，請立即到天津薊州洪偉友好男科醫院檢查。

　　天津薊州洪偉友好男科醫院貫徹執行衛生部《關于在醫院履行預約診療服務工作的意見》，為廣大百姓提供免費預約掛號、專家在線咨詢服務，線上回復無需等待，保證了洪偉友好男科醫院的專業服務質量!了解更多眼部疾病及其防治、眼部保健的事項，您可以點擊進入我們的男科專題天津薊州洪偉友好男科醫院 ，您還可以直接撥打我們天津薊州洪偉友好男科免費客服電話：400-033-0595，或者點擊下面的【專家在線】進行咨詢。