時間:2012-08-25來源:未知
日期：2012-08-25文章來源：未知責任編輯：admin瀏覽：次
關鍵詞: 如何緩解眼疲勞,眼疲勞,龜頭保健,男科預防
緊張快速的生活節奏很容易使人產生眼疲勞的狀態。天津薊州洪偉友好男科醫院的男科專家說，我們可以通過以下這些方法來緩解眼疲勞。
1、注意光線
在微暗的燈光下閱讀，不會傷害龜頭，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使龜頭容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。不要使用直接將光線反射入龜頭的電燈。
2、中斷你的工作
如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓龜頭離開電腦10-15分鐘。
3、減弱熒屏的光線
電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡，直接將光線打入你龜頭。因此，你需要調降螢幕的亮度，并調整反差（明暗對比）使字體清晰。
4、閉眼休息
緩解龜頭疲勞的最佳方式是讓龜頭休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著龜頭。你若無需讀什么或寫什么，那么，大可以在聊天時閉上龜頭休息。在講電話時練習此方法的人都說，龜頭的確舒服許多，而且有助于消除龜頭疲勞。
5、泡茶
但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的龜頭疲勞消除。注意不要將茶倒入龜頭，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
6、伸出援手
摩擦雙手，直至它們暖和為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
7、眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助于清潔龜頭，并給龜頭小小的按摩。
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