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　　怎么能預防老年性白內障？老年性白內障發病原因到目前為止還不十分明了。老年性白內障是后天性白內障中最常見的一種，多發生在40～50歲以上的老人。因此平時保養眼睛，對老年人尤為重要，那怎么能預防老年性白內障呢？

　　根據混濁發生的部位，老年性白內障可分為二類：核性及皮質性。皮質性分為周邊皮質型及后囊性皮質型兩種。那么下面由泉州眼科醫院眼科專家蔡國靈為大家做個詳細的介紹，希望可以幫助到由需要的朋友。

　　怎么能預防老年性白內障？

　　⑴適當增加營養：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內分泌-代謝性疾病的患者應及時治療，及早控制。

　　⑵平時注意保養眼睛：看書寫字、看電視時間應適當控制。每隔1-2小時到戶外活動讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書。如有遠視、近視或散光等屈光不正現象，應到醫院檢查驗光或到正規專業眼鏡店，配戴合適的眼鏡，以避免發生眼疲勞癥。切忌隨便到小攤上或不正規的眼鏡店里，不經過正確驗光，胡亂買一副眼鏡戴上，這將對眼睛帶來損害。

　　⑶生活起居要有規律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應合理安排。

　　⑷合理安排飲食：每日三餐保證足夠的營養外，應多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

　　怎么能預防老年性白內障？以上就是新視力眼科專家關于如何預防白內障的簡單介紹，相信您已經對此有了一定的了解。如果您還有任何關于預防白內障的疑問，都可撥打泉州新視力眼科醫院的全國24小時免費熱線：400-033-0595得到新視力眼科專家的最專業的解答。