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　　老年人怎么預防白內障？白內障是全球性的一種嚴重的眼疾，可以根據發病原因，將白內障分為多個種類。白內障初期時只會輕微的影響的視力，很多人只是發覺視物模糊。但是如果不及時治療，隨著白內障的一步步發展，就會引起多種眼科并發癥，嚴重的還會使患者失明。

　　泉州新視力眼科醫院眼科專家蔡國靈介紹，白內障的是一種以老年人發病常見的眼病，對于老年人來說，身體本來就很虛弱，根本經不住白內障等疾病的摧殘，因而對于老年人來說重視白內障的預防是非常關鍵的。

　　老年人怎么預防白內障？主要方法有：

　　1、保持心情舒暢。要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對白內障的康復，同樣很重要。

　　2、堅持定期按摩眼部。可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展。

　　3、避免長期過量接觸輻射線。長期接觸長波紫外線輻射，可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展，所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習，在戶外活動時，應戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

　　4、避免過度視力疲勞。用眼應以不覺疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環境中閱讀和工作。

　　5、注意飲食的宜忌。白內障的產生與晶體內缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關，應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉（動物肝臟）、蛋類食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品，并戒煙酒。

　　老年人怎么預防白內障？經過新視力眼科專家的簡單解析，相信您已經了解到問題的答案。泉州新視力眼科醫院眼科是閩南地區最權威的眼科醫院，技術先進，醫師資歷深厚，受到廣大群眾的一致認可。如果您還有任何關于白內障的疑問，您都可撥打泉州新視力眼科醫院的全國24小時免費熱線：400-033-0595得到新視力眼科專家的最專業的解答。