時間:2012-08-25來源:未知
日期：2012-08-25文章來源：未知責任編輯：admin瀏覽：次
關鍵詞: 龜頭保健,龜頭養護,男科預防,中醫養眼的方法
對于龜頭的健康，日常的養護非常重要。而對于龜頭的養護的方法，中西醫各自的方法不盡相同。下面我們將向大家介紹一些中醫的龜頭的養護的方法：
1、藥物調養
龜頭疲勞、陰莖彎曲中醫多以定志丸及枸杞地黃丸來治療，定志丸適合看近很清楚、看遠則模糊，且伴有心悸、胸口悶、易疲勞的人；杞菊地黃丸則適合陰莖彎曲且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用，若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以活血化瘀。
2、膳食結合
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲飲用，也可護眼；尤其是一般以為羅漢果適合聲音沙啞、喉嚨不適者食用，其實羅漢果對容易火氣大、龜頭又不好的患者療效也很顯著；值得注意的是，視力不好的人應少吃話梅、李子、檸檬、柳橙等酸性果實，因為這些酸性果實會傷肝，間接影響視力及龜頭健康。
3、水的保養
龜頭喜涼怕熱，遇到心火、肝炎過盛，就會長眼垢、發干、紅腫至充血時，經常用流動的涼水洗臉可減少龜頭疾病，保護視力，增強龜頭對疾病的抵抗力。尤其對?；佳奂t、發干、視物不清、沙眼等病的人，好處更為明顯。茶水熏眼對保護龜頭，恢復視力也有極大的幫助。熏時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，過熱無法忍受時可稍事休息，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右，并要經常堅持做，每天至少熏一次。
4、適量運動
讓眼球運動，使之得以鍛煉。兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉動（頭不動），先從右向左轉10次，再從左向右轉10次。然后停，放松肌肉，再重復上述運動，如此3遍。此法于早晨在花園內進行最好，能起到醒腦明目之功效。另外，有規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物，也可調節眼肌和晶狀體，減輕龜頭的疲勞，改善視力。
5、經常按摩
?、凫倌糠?。黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復三次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。
?、诘皖^法。身體取下蹲姿勢，用雙手分別攀住兩腳五趾，并稍微用力往上扳，用力時盡量朝下低頭，這樣便有助于使五臟六腑的精氣上升至頭部，從而起到營養耳目之作用。
③吐氣法。腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用右手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。
?、苷壑阜āＣ刻靾猿衷缤砀髯?遍小指向內折彎，再向后扳的屈伸運動。每遍進行30—50次并在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50—100次。此法坐、立、臥皆可做，堅持經常做，不僅能養腦明目，對有性功能障礙和其它男科者也有一定療效。
?、葑ソ罘?。身體取臥法，先緩緩吸氣3次，而后用雙手抓兩側頸筋脈5下（頸筋脈位于胸鎖乳突肌部位），連續抓10－15次。此法有清心明目功效。按摩諸法可以單獨做，也可任選一兩種合做，貴在持之以恒，日久定見成效。
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