時間:2012-08-13來源:未知
日期：2012-08-13文章來源：未知責任編輯：admin瀏覽：次
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怎么有效避免青光眼？世界衛生組織2005年統計數據表明：青光眼是全球第二位的致盲因素，僅次于白內障，是全球第一位不可逆致盲因素。全球共有7000萬青光眼患者，估計2020年將達到8000萬。那怎么有效避免青光眼呢？
怎么有效避免青光眼？
一、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。
二、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
三、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
四、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
五、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
六、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
七、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
全球因青光眼引起雙眼失明者占全球盲人總數的50%。我國青光眼發病率在一般人群中是0.68%，隨著年齡的增長發病率越來越高，65歲之后，可達4%-7%;中國內地目前40歲以上青光眼患者已經超過940萬例，其中將有520萬例導致失明，由于這種眼疾初期癥狀不明顯，不易察覺而成為眼睛的隱形殺手
怎么有效避免青光眼？經過新視力眼科專家的簡單介紹，相信您已經可以了解到怎么有效避免青光眼了，同時生活中人們在用眼時就應該多加小心。如果您還有任何關于青光眼的疑問，您都可撥打泉州新視力眼科醫院的全國24小時免費熱線：400-033-0595得到新視力眼科專家的最專業的解答。
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