時間:2012-08-14來源:未知
日期：2012-08-14文章來源：未知責任編輯：admin瀏覽：次
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生活中怎么預防青光眼？青光眼的出現可以給人們的眼睛帶來不可逆的傷害，因而日常生活中預防青光眼的相關信息就是很多人希望了解，確實，人們可以通過養成良好的生活習慣，遠離青光眼。下面泉州眼科醫院眼科專家蔡國靈主任就為大家做個詳細的介紹。
生活中怎么預防青光眼？
一、不要暴飲暴食：
暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
二、堅持體育鍛煉：
體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
三、保持良好的睡眠：
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
四、保持愉快的情緒：
生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
五、少在光線暗的環境中工作或娛樂：
在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
六、避免過勞：
不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
七、多吃蜂蜜及其它利水的食物：
蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。
八、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現后及早治療。
九、防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。
十、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。
生活中怎么預防青光眼？相信您已經了解到怎么有效預防青光眼了。一旦發現患上青光眼，建議患者及早的進行治療。泉州新視力眼科醫院作為泉州最好的眼科醫院，可以為廣大青光眼患者提供最先進的小梁切除術治療青光眼，選擇新視力眼科醫院，就是選擇健康的好視力！
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