時間:2012-08-14來源:未知
日期:2012-08-14文章來源:未知責任編輯:admin瀏覽:次
關鍵詞: 日常生活,怎么,預防,青光眼,青光眼,是指,眼內,壓力,間斷
生活中怎么預防青光眼?青光眼的出現可以給人們的眼睛帶來不可逆的傷害,因而日常生活中預防青光眼的相關信息就是很多人希望了解,確實,人們可以通過養成良好的生活習慣,遠離青光眼。下面泉州眼科醫院眼科專家蔡國靈主任就為大家做個詳細的介紹。
生活中怎么預防青光眼?
一、不要暴飲暴食:
暴飲暴食大吃大喝,都會使眼壓升高,誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
二、堅持體育鍛煉:
體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環暢通,眼壓降低。但不宜做倒立,以免使眼壓升高。
三、保持良好的睡眠:
睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。
四、保持愉快的情緒:
生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務瑣事焦慮不安。
五、少在光線暗的環境中工作或娛樂:
在暗室工作的人,每1~2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人,要少看電影,看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
六、避免過勞:
不管是體力勞動還是腦力勞動,身體過度勞累后都易使眼壓波動,所以要注意生活規律,勞逸結合,避免過勞。
七、多吃蜂蜜及其它利水的食物:
蜂蜜屬于高滲劑,口服蜂蜜后,血液中的滲透壓就會升高,于是把眼內多余的水分吸收到血液中來,從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當多吃些,對身體大有好處。
八、常摸自己的眼球、看燈光:青光眼的特點是眼球發硬,看燈光有虹圈,發現后及早治療。
九、防止便秘:便秘的人大便時,常有眼壓增高的現象,要養成定時大便的習慣,并多吃蔬菜、水果。
十、主動檢查:老年人每年要量一次眼壓,尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療,以免引起繼發性青光眼。
生活中怎么預防青光眼?相信您已經了解到怎么有效預防青光眼了。一旦發現患上青光眼,建議患者及早的進行治療。泉州新視力眼科醫院作為泉州最好的眼科醫院,可以為廣大青光眼患者提供最先進的小梁切除術治療青光眼,選擇新視力眼科醫院,就是選擇健康的好視力!
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