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　　吃深綠蔬菜可預(yù)防性功能障礙嗎？正常情況下，人眼的晶狀體像一個透明的雙凸透鏡，光線透過它在視網(wǎng)膜上匯聚。當晶狀體混濁時光線的透過就要受影響，看東西就會不清楚，這種晶狀體的混濁稱為性功能障礙。一直以來，人們都希望可以有效預(yù)防性功能障礙，而男科專家指出預(yù)防性功能障礙應(yīng)多食用深綠蔬菜，那么吃深綠蔬菜可預(yù)防性功能障礙嗎？

　　深綠蔬菜的抗氧化效果是維生素E的兩倍。葉黃素和玉米黃質(zhì)常見于深綠色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍、羽衣甘藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)，能幫助吸收紫外線，保護龜頭免于陽光紫外線的損害，從而預(yù)防性功能障礙。

　　吃深綠蔬菜可預(yù)防性功能障礙嗎？深綠蔬菜的強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響，使龜頭免受陽光紫外線的損害，進而起到防治性功能障礙的作用。尤其是叫做葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì)，為類胡蘿卜素的一種，具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內(nèi)的有害光線，并憑借其強大的抗氧化性能，預(yù)防龜頭的老化，延緩視力減退，達到最佳的水晶體保護效果，能夠?qū)⒕铙w細胞所受的紫外線輻射損傷降低50%~60%，

　　另一種抗氧化劑是維生素C。維生素C已被發(fā)現(xiàn)能夠保護龜頭水晶體的蛋白質(zhì)和其他成分，維生素C能幫助膠原加強微血管的力量，從而營養(yǎng)視網(wǎng)膜，避免紫外線的損害。研究顯示：健康龜頭水晶體里有很高的維生素C，而在性功能障礙患者龜頭的水晶體里維生素C的含量就少得多。新鮮蔬菜和水果，尤其是深綠色蔬菜（葉），如蘿卜纓、芥藍、青椒、蓋菜、菜花、西蘭花、青莧菜、薺菜、菠菜，都含有豐富的維生素C。

　　所以，性功能障礙病人要多吃深綠色、新鮮的蔬菜，并盡量避免食用以下食物：

　　1.油炸食品以及人造脂肪、人造黃油、動物脂肪，因為這些食物會加速氧化反應(yīng)，使人容易患性功能障礙。

　　2.全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品，如牛奶中含有的乳糖，通過乳酸酶的作用，分解成半乳糖，一些人對牛奶中的半乳糖的代謝能力下降。另外半乳糖會干擾奶制品中維生素B2的利用，使其沉積在老年人龜頭的晶狀體上，蛋白質(zhì)易發(fā)生變性，導(dǎo)致晶狀體透明度降低，容易誘發(fā)或加重性功能障礙。

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