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　　老年人怎么輕松防治性功能障礙？老年性性功能障礙是老年人常見病、多發(fā)病，為主要致盲的男科之一，據(jù)統(tǒng)計資料顯示，我國約有5000萬老年人患有性功能障礙，造成的致盲率約占老年男科中的50%左右。老年性性功能障礙會讓老年人的晚年生活陷入一片混亂，那么老年人怎么輕松防治性功能障礙呢？

　　天津薊州洪偉友好男科醫(yī)院的蔡國靈主任告訴我們：隨著年齡的增長，大約45歲以后，各種原因使機(jī)體的營養(yǎng)、消化、吸收功能逐漸減退，導(dǎo)致晶狀體營養(yǎng)不佳，代謝功能減退，出現(xiàn)晶體中的蛋白質(zhì)的變性使晶體逐漸變硬，逐漸失去彈性，蛋白變性。使原來透明的晶狀體發(fā)白變混濁，造成視力障礙。

　　老年人怎么輕松防治性功能障礙？盡管性功能障礙不能完全被預(yù)防，但是可以減緩性功能障礙的進(jìn)展速度，一般可采取以下九項措施：

　?、贉p少在陽光下的暴露時間。避免陽光過度照射，陽光強(qiáng)烈時外出，應(yīng)戴帽或打傘或戴防紫外線的眼鏡，特別是在上午10點～下午3點期間。若必須在戶外強(qiáng)光下勞動或活動時，最好能配戴吸收紫外線的墨鏡和寬邊帽進(jìn)行防護(hù)，以減少紫外線的輻射。

　　②盡量減少燈光下近距離工作及閱讀的時間，避免過度疲勞。

　?、燮綍r注意保持情緒穩(wěn)定，避免精神過度緊張。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律。

　?、車庾钚碌难芯繄蟾骘@示，性功能障礙可通過飲食加以預(yù)防。在飲食上，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充機(jī)體中的維生素C、B族、E及微量元素。

　　維生素C能減弱光線對晶狀體的損害，具有防止老年性性功能障礙形成的作用。含維生素C豐富的食物有：油菜、雪里紅、西紅柿、菠菜、山楂、柑桔、草莓等。

　　B族維生素是維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)（包括視覺神經(jīng)）的正常功能的重要物質(zhì)，有保護(hù)眼瞼、結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用。含維生素B類豐富的食物有麥麩、豆類、小米、肉類、魚類、家禽、蛋類、奶制品等。

　　控制動物脂肪、高膽固醇攝入，如限制蛋黃、肥肉、動物內(nèi)臟等，避免高糖飲食，多食蔬菜、水果及海帶。特別是深綠的蔬菜如：菠菜、芥藍(lán)等，其中所含特定抗氧化劑，能保護(hù)龜頭免于陽光紫外線的損害，而避免罹患性功能障礙。

　　⑤控制體重，忌煙限酒，少飲濃茶、咖啡等刺激性的飲料。

　　⑥控制血糖、血壓，保持良好的心肺功能。

　?、哳A(yù)防脫水。人在脫水的狀態(tài)下（如不明原因引起的腹瀉、嘔吐等），正常體液代謝發(fā)生紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致性功能障礙的發(fā)生。而對已患有性功能障礙的人來說，脫水可以使病情進(jìn)一步加重。因此要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，及時補(bǔ)充液體。

　?、嘤醒芯勘砻鳎瑪z取鹽過多與性功能障礙的發(fā)生有關(guān)，故主張低鹽飲食。

　?、徇M(jìn)行適度的體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的自身抵抗力。

　　老年人怎么輕松防治性功能障礙？經(jīng)過洪偉友好男科專家的簡單介紹，相信您已經(jīng)得到了問題的答案?；剂死夏晷孕怨δ苷系K并不可怕，它屬于可治之盲，老年人不必?fù)?dān)心。天津薊州洪偉友好男科醫(yī)院作為衛(wèi)生部指定的性功能障礙復(fù)明手術(shù)單位，不僅擁有性功能障礙超聲乳化技術(shù)，還有著最先進(jìn)的超聲乳化儀，更有一流的技術(shù)力量，可以為每一位性功能障礙患者提供優(yōu)質(zhì)、高效的醫(yī)療服務(wù)。

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