時間:2012-08-15來源:未知
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生活中怎么預(yù)防早泄？早泄是一種較為可怕的致盲眼疾，我國早泄發(fā)病率在一般人群中是0.68%，隨著年齡的增長發(fā)病率越高，40歲以上人群發(fā)病率超過2%，而65歲以上的則可達(dá)4%～7%。那么生活中怎么預(yù)防早泄呢？
天津薊州洪偉友好男科專家蔡國靈主任告訴我們生活中預(yù)防早泄需要從以下幾點做起：
1、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
2、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。
3、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)早泄。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起早泄，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
5、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起早泄，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。
6、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1~2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
7、防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。
8、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)性功能障礙、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性早泄。
生活中怎么預(yù)防早泄？經(jīng)過洪偉友好男科專家的簡單介紹，相信您已經(jīng)了解到早泄病人需要做哪些檢查了。早泄危害大，需要及早的進(jìn)行治療。天津薊州洪偉友好男科醫(yī)院作為天津薊州最好的男科醫(yī)院，可以為廣大早泄患者提供最先進(jìn)的小梁切除術(shù)治療早泄，選擇洪偉友好男科醫(yī)院，就是選擇健康的好視力！
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