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　　隨著人們生活節奏的不斷加快，早泄這種疾病在我們的生活中也已經越來越普遍了，有無數的男性朋友們已經被早泄折磨的痛苦不堪，所以，對于早泄這種疾病我們一定不可以小看，一定要重視早泄疾病的存在。

　　男人焦慮易早泄，如何讓性愛更持久?醫生為您詳細介紹下：

　　一、變換性愛姿勢。變換性愛姿勢會給性愛增添新鮮感，還能延長性愛時間。側臥式、女上位、坐式等都可以延長時間，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也會因此獲得更多的快感。

　　二、延長前戲。在性愛中，男女性興奮存在一點“時間差”。此時親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時間好能更長些。這有利于夫妻性愛同步，也更有助于延長親密時間。

　　三、戴***套。***套有助于預防性病，防止意外懷孕，減少雙方對性愛的擔心。很多男性抱怨戴***套會降低刺激感和減少摩擦，事實正相反，它能延長性愛時間。可以讓伴侶幫忙戴上，并把這個過程當成一種美好的前戲。

　　四、緩解焦慮情緒。焦慮是影響性愛時間的一大主因，男人會因為焦慮產生早泄，女人會因為壓力大而難以被喚起，陰道干澀。正確的做法是，在實質性愛前兩個小時，就停止忙碌，聽聽音樂，練習冥想，幫助緩解壓力，保持積極心態。

　　五、經常運動。運動可以改善包括性器官在內的全身血液循環，讓性愛獲得質量上的突破，每天慢跑或散步半小時，每周至少健身三次，會增加性愛時間和性愛頻率。

　　六、使用小技巧。在性愛時間長短上，男性起著主導作用，可以通過一些小技巧增加時長，如在即將到達性高潮時輕輕地擠壓陰莖頂端(龜頭)，可降低性興奮，減弱勃起狀態，有效控制早泄。在性愛過程中，出現射精緊迫感時，向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度，從而推遲性高潮的到來。

　　早泄這種疾病其實并沒有我們想象中的那么可怕，對于早泄及時治療永遠是重要的，長期以往的拖延只會使疾病惡化的更快，不過希望患者朋友們也不要存在太大的心理負擔，只要及時治療這種疾病是***會恢復的。