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日期：2023-09-18文章來源：責任編輯：網絡瀏覽：次
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一味地享受幸福，卻不知道用科學的方法呵護自己的“寶貝”，這是很多男性的誤區。那么從這里開始，走出性事的誤區，給自己好的呵護吧!
外生殖器衛生是男性的“盲區”，很多男性都不知道外生殖器需要認認真真地清洗。
先，男性外生殖器包括陰莖和陰囊。陰莖分陰莖頭(也稱龜頭)和陰莖兩部分，陰莖頭和陰莖交界處稱冠狀溝，冠狀溝處有上翻的包皮。
脫落的上皮細胞、包皮內腺體分泌物、塵埃和尿液蒸發后的殘余物積聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢對陰莖頭有刺激性，容易引起炎癥。如果到了青春發育階段，包皮仍然把陰莖頭荃部包住，較好無法上翻，便稱之為“包莖”。
如果能夠上翻，而不能夠使陰莖頭常露出的，叫“包皮過長”。有包皮過長和包莖的人，由于包皮緊緊包住陰莖頭，產生的包皮垢更多，危害性更大。有研究表明，包皮垢有致癌作用，可引發陰莖癌，同時，不潔的外生殖器婚后可誘發配偶生殖器疾病的發生。
其次，陰囊是保護睪丸的重要組織，它的皮膚表面有***的汗腺，經常分泌汗液，如果長期不清洗，在汗液和皮膚表面的細菌的作用下，會使陰囊感染發炎。長期汗液刺激也是形成陰囊濕疹的重要原因。
后，肛門每天排出糞便，總有少量糞便殘留在肛門口，糞便內細菌很多，溫暖、濕潤的會陰部就成了細菌良好的繁殖場所。
所以，男性清洗時應注意先洗前部的陰莖、陰囊，尤其注意清除包皮內的污物，然后清洗后部的肛門，使這些部位保持清潔。
而且，如果男性不保持清潔，對女性陰道也是一個不良刺激。在性生活時，會將細菌帶給女方，造成女方患陰道炎、慢性宮頸炎、宮頸糜爛，以致宮頸癌。因此，保持男性陰部的清潔，對他的性伴侶的健康以及自身健康都是較其重要的。
男性在做愛前后都應該做好自身的清潔洗漱，房事前洗個溫水澡，會增加彼此身體的爽快感，對性生活的***很有益。
但不宜長時間洗熱水澡，這是因為沐浴后皮膚血管都會充分擴張，血液大量流向皮膚擴張的血管中。
如果這時馬上過性生活，性器官急劇充血，就必須調動分布在全身擴張的血管中的血液去補充，結果很容易導致體內血液循環的失衡，使其他器官的供血量減少，引起頭暈、乏力、心悸等身體不適，嚴重時血糖可能偏低，患有心血管疾病的男性還可能發生心肌缺血、心絞痛。wxm
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